Integrative Atemarbeit
Entwickelt aus verschiedenen Methoden der körperbasierten Selbsterfahrung, wie etwa “Holotropes Atmen”, “Integratives Heilatmen nach Klaus John”, “Conscious Connected Breath” und verschiedenen Methoden der Körperarbeit.
Mit der Kraft des eigenen Atems
Ob “Innerer Heiler” oder “Psychosomatische Selbstregulation”, oder ob dir noch zig andere Begriffe einfallen: Tiefe Atemarbeit tritt einen Prozess in Gang. Dein System weiss, wohin es muss, und oft genügen nur ein paar tiefe Atemzüge im richtigen Setting, um sich in die richtige Richtung (nämlich nach innen) zu bewegen
Das heisst, dass alles was wir in uns heilen wollen, können wir ganz alleine tun. Wir müssen nur loslassen, und dem eigenen Prozess vertrauen. Dazu braucht es einen geschützten Rahmen, klar. Aber alles andere kommt von innen.
Ein paar Begriffe
Cut the bullshit. Bei uns wirst du kein Gerede von der tiefen Transformation, vom Aufwachen oder von Bliss hören. Wir versuchen Raum zu lassen dafür, dass jeder Mensch seine eigenen Worte hat, um oftmals unaussprechliches zu beschreiben. Dennoch benutzen wir manchmal Namen und Begriffe, die man kennen darf, um zu verstehen, was wir da eigentlich meinen.
Stanislav Grof und Holotropic Breathwork
Wir beziehen uns oft auf Stanislav Grof, den Urvater der psychedelischen Psychotherapie und dem Erfinder von Holotropic Breathwork. Es gibt aber auch gute Gründe, warum wir mit dem “Integrativen Heilatmen nach Klaus John” unsere Methode anders benannt haben.
Atmen
Wenn wir vom Atmen sprechen, dann nicht davon, dass der Mensch sich mit Sauerstoff versorgen muss. Wir meinen damit den Atemprozess, der sich vor allem durch “Tief und Schnell” bzw intensiven Gasaustausch auszeichnet.
Integration
Intensive Erfahrungen sind nur dann etwas wert, wenn danach eine Integration stattfindet. Bei uns gehört es dazu, durch Malen und Nachbesprechung die Erfahrung zu vertiefen. Wir bieten aber Betreuung an, sollte über einen Retreat hinaus Bedarf bestehen. Mehr zu Integration
Körperarbeit
Atmen alleine kann zwar schon tiefe Prozesse auslösen. Zu einer erfolgreichen Atemsession gehört aber körperarbeit zwingend dazu. Dabei halten wir uns grundsätzlich an das Taoistische “Wu Wei”, also das Tun durch nichts tun, greifen aber ein, wenn wir es für nötig erachten oder darum gebeten werden.
Selbsterfahrung
Das integrative Heilatmen ist eine Form der selbsterfahrung und ersetzt keine Psychotherapie. Auch wenn wir viele Jahre Ausbildung durchlaufen sind, sind wir weder qualifiziert, noch ist es uns erlaubt, therapeutische Arbeit anzubieten.
Trauma
Manchmal benutzen wir den Traumabegriff ein wenig zu locker. Man kann auch “Verletzung” sagen. Letztenendes beschreiben wir dadurch aber Dinge, die nicht hätten passieren dürfen, oder Dinge, die unbedingt hätten passieren müssen und die uns dadurch geprägt haben.
Wir sind queer
In mehr als vier Jahren Arbeit haben wir einen ganz eigenen Prozess durchlaufen, der uns viel über die eigene Identität und das eigene Begehren gezeigt hat. Das wäre uns leichter gefallen, hätten wir einen Raum gehabt, in dem bestimmte Grundvoraussetzungen nicht erst erläutert werden müssen.
Safer Spaces
- Wir arbeiten diskriminierungsfrei
- Wir sind traumasensibel
- Wir erkennen an, dass es kein “Perfekt” gibt, dafür aber kontiniuerliche Verbesserung
Identität finden
- Wer sind wir, wenn wir loslassen?
- Sterben lernen
- Irgend ein dritter Punkt
“Das vollständige Erleben eines negativen Gefühls ist der Scheiterhaufen dieses Gefühls”
Stanislav Grof
Begründer Holotropic Breathwork
Watch, Read, Listen
Zum Newsletter anmelden
Meld dich an und erfahre, wann wir Seminare anbieten